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[飲食小知識] 就是想瘦

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[LV.9]以壇為家II

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論壇元老

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發表於 2015-12-9 13:33:05 | 顯示全部樓層 |閱讀模式

[size=16.003px]都說減肥是脫離不了-- [size=16.003px]少吃多動的, 就來收集些正確的注意事項吧. [size=16.003px]

[size=16.003px]飲食必須減少垃圾卡路里食物,並增加好的蛋白質如優格、海鮮、去皮雞肉和堅果。
[size=16.003px]搭配低GI食物會有更好的效果。
[size=16.003px]規劃一天的三次進食,並將卡路里攝取提前到早餐午餐
[size=16.003px]看體脂數據





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