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[健康新聞] 交朋友對健康的好處,超乎你想象!

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[LV.4]偶爾看看III

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發表於 2014-11-11 13:31:58 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
       英國牛津大學心理學家羅賓說。擁有三五知心朋友,對身心健康,乃至工作、事業、家庭都有好的影響;缺乏朋友則會讓你感覺與世隔絕,緊張不安,容易遭受疾病侵擾。最近,美國杜克大學友誼與社會行為專家勞倫·布蘭特在英國《新科學家》雜志上刊文,從進化心理學角度解讀了人類為什么要交朋友,以及友誼能帶給我們的神奇力量。
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       朋友是促進健康的“得力助手”。中國科學院心理研究所心理健康咨詢中心委員傅春勝也表示,交朋友至少有五大好處。
       1. 不易生病。布蘭特說,缺少朋友或長期人際交往不良的人,體內應激激素皮質醇的水平往往過高,這種長期的緊張狀態會損害健康。這也解釋了為何孤獨的人罹患心血管疾病的風險更高,且更容易受到感染。但如果有朋友相伴,體內皮質醇減少,人就相對不易生病。
      2. 睡得更香。美國芝加哥大學研究發現,人越孤獨失眠的次數就越多。瑞典一項研究也顯示,缺乏朋友的人經常壓抑和隱藏自己的感情,更易失眠,還有可能誘發抑郁。
      3. 記憶力更好。美國哈佛大學公共衛生學院人類發展與健康系利薩·伯克曼博士研究發現,與社交頻繁的老人相比,社交少的老人記憶力下降的速度快兩倍。他說,社交能改善與年齡有關的記憶減退,可以充分開發大腦潛力。
      4. 更聰明。美國密歇根州立大學教授奧斯卡·巴拉研究發現,交朋友能讓人變得更聰明,因為交友需要跟陌生人打交道,等於對認知能力進行鍛煉。比如,我們要從大腦“數據庫”中抽取體育、娛樂、生活、時尚等不同人感興趣的話題,大腦皮層會一直處於興奮狀態。
      5.長壽。澳大利亞弗林德斯大學的林恩·伊萊斯研究發現,與5個以上親密朋友一直保持接觸的老人,死亡率降低22%,平均延壽7年。傅春勝說,分擔困苦能使憂愁減半,分享愉悅能讓快樂增倍,這可能是因為朋友能幫人排解壓力,解決困難,獲得支持,共同保持健康生活習慣等。
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sadasda
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[LV.8]以壇為家I

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論壇元老

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發表於 2014-11-20 09:18:27 | 顯示全部樓層
非常同意呀!現在人雖然網友很多,但知心朋友有幾位呢?不要只是"網交"還要有"私交",知心好友不用多,關鍵時刻給予鼓勵、指導、甚至責罵!一個願意接受誠摯的溝通才會是好朋友的開始!
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