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[資訊] 體脂計量測的時間挑選

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[LV.9]以壇為家II

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發表於 2014-4-27 20:24:19 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
體脂肪早中晚照三餐量, 怎麼都不一樣. 其實因為體脂計利用微電流通過人體量得電阻值來衡量體脂肪, 所以喝了杯水, 腳底濕都會有影響. 因此建議是每天固定時間量測, 例如早上起床, 小解後就是一個比較好的量測時間. 就像怎麼量體重, 如何知道減重有沒有效果, 也是挑選一個每天有一定習慣的基準時間. 例如晚餐後, 睡前(睡覺時間要固定), 早起後.

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論壇元老

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發表於 2014-4-28 09:20:15 | 顯示全部樓層
学习了,以后每周固定时间秤重
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