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[營養飲食] 冬天常喝羅宋湯

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 樓主| 發表於 2015-12-29 14:51:50 | 顯示全部樓層 |閱讀模式

      一到冬天,喝得最多的就是羅宋湯,酸酸的味道,特別開胃。
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 所謂的羅宋湯呢,主料是牛肉,配料是番茄、胡蘿蔔、土豆、芹菜和蔥頭。營養上:牛肉是高蛋白肉類,能補充足夠的優質蛋白質;番茄不僅能增加湯的酸味,而且能補充番茄紅素等保護**的營養。胡蘿蔔裏胡蘿蔔素可以保護視力,還能防癌;蔥頭能增強人體抵抗力、芹菜能補充葉綠素等。
      咋樣?來一碗麼?


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