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[養生百科] 你有潔癖嗎?冬季皮膚幹癢?洗澡別太勤

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[LV.4]偶爾看看III

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發表於 2015-12-10 13:47:18 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
冬天洗澡後全身皮膚瘙癢,還起白屑?你絕對不是一個人。這主要是由冬季氣候乾燥導致的季節性皮膚幹癢。寒冷的天氣雖然不能避免,但只要注意洗澡方式,也可保護皮膚,預防幹癢。
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冬天洗澡別太勤
人的皮脂腺會分泌皮脂,能起到皮膚與外界的屏障作用,防止水分過度蒸發並抵禦一部分病菌侵入。皮脂腺受溫度影響較大,當氣溫高時,皮脂分泌量較多;而在氣溫低的冬天時,皮脂分泌量較少。此時若再經常洗澡,很容易使皮脂破壞,引起皮膚發幹發癢,若此時病菌侵入,還會引起皮炎。
因此,冬天不必洗澡過勤,一周2-3次就可以了。也不要因為暖和而洗澡太長時間,最好不要超過10分鐘。皮膚瘙癢時,可以在患處塗抹一些潤膚霜,或用泡過冷水的毛巾冷敷,也可以塗抹一些不含激素的外用藥如魚肝油軟膏、尿素軟膏等。
皮膚幹癢最好事前預防
乾燥引起的皮膚瘙癢,要想事後花力氣去治療,不如事先做好預防工作,其關鍵在於減少角質層的水分及油脂散失,維持皮膚滋潤。除了減少洗澡次數外,洗澡方式也很重要。
首先,洗澡水不宜過熱,水溫不超過40℃,感覺與體溫相近即可。其次,洗澡時不宜用力搓洗,以免皮膚的皮脂和正常的角質層被破壞,加重瘙癢。另外,還要避免使用鹼性過強的肥皂,最好選擇一些具有保濕功效的沐浴露。
洗澡過後,可以全身塗抹滋潤的乳液,趁皮膚還未完全幹時,儘快穿上衣服和襪子,再喝一杯溫水,以補充洗澡時丟失的水分。
來源:騰訊健康”官方微信



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