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[育兒指南] 多一個小孩,更要關注他们健康

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發表於 2015-10-30 13:47:30 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
中共十八屆五中全會今天閉幕,會議決定:堅持計劃生育的基本國策,完善人口發展戰略,全面實施一對夫婦可生育兩個**政策,積極開展應對人口老齡化行動。這是繼2013年,十八屆三中全會決定啟動實施單獨二孩政策之後的又一次人口政策調整。這意味著長達30多年的獨生子女政策正式結束。多一个小孩,更要关注他们的健康.

小孩能夠健康成長是父母們共同的心願,讓我們來研究適合小孩的運動。
打乒乓球
打乒乓球能預防眼睛近視。
打乒乓球時,雙眼必須緊緊盯著穿梭往來、忽遠忽近、旋轉多變的快速來球,使眼球內部不斷運動,血液迴圈增強,眼神經機能提高,因而能使眼睛疲勞消除或減輕,起到預防近視的作用。
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有氧健身運動
油氧運動可提高免疫功能,加快血液迴圈,使大腦享受到更多氧氣與養分。彈跳運動為佳,能供給大腦以充分的能量,堪稱最優,如跳繩、踢毽子、跳皮筋、舞蹈等。
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​長跑
專家說,發現經過一年長跑訓練的兒童,身體發育正常,身高、體重的增長還略高於一般兒童。兒童長跑有助於生長發育,但適量才是對兒童身體最好的鍛煉。
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來源網路,版權歸原作者

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