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[生活保健] 這5個最髒的生活習慣,100%的人都有!

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發表於 2015-10-10 15:00:00 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
來源:每日一讀(IDmeiriyidu8)、中國經濟網(IDourcecn
  一些好的生活習慣能夠達到養生保健的效果,一些壞的生活習慣也會讓我們的身體變得不健康。生活中這五大最髒的習慣你中標了嗎?
1.睡覺前不刷牙
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  睡前刷牙比早晨更重要:不僅可**口腔積物,並且有利於保護牙齒,對安穩入睡也有幫助。
  43%的人承認,他們睡前偶爾忘記刷牙。專家提醒,人在睡眠過程中,唾液分泌量會大大減少,而這些唾液是殺滅細菌的主要力量。所以,偶然的一次不刷牙,也許就會造成口腔細菌趁虛而入,其結果是齲齒及牙周病危險大增。另外,許多研究證實,導致牙周病的細菌同樣會導致你的**出現問題。
2.用清水洗澡
  每天晚上睡覺前來一個溫水浴(35℃-45℃),能使全身的肌肉、關節鬆弛,血液迴圈加快,幫助你安然入睡。專家指出,洗澡打不打浴液,最好根據你的出汗情況而定。導致人體發臭的細菌,以汗液,特別是腋窩和腹股溝排放的汗液為生。汗多時,光用水沖是洗不乾淨的,會導致細菌滯留,滯留的時間越長,人就越
3.上廁所後不用肥皂洗手
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  連小朋友都知道,飯前便後要洗手,但你是否真的洗乾淨了呢?調查顯示,只有38%的人如廁後用肥皂洗手、2%的人洗手時間超過10秒鐘。專家表示,當你上完廁所擦拭時,手與大腸桿菌源距離極近,可能造成細菌感染,如果不用肥皂,根本**法完全**細菌。因此,在上完廁所後一定要用肥皂或者洗手液洗手,並且用清水沖洗乾淨。
4.內褲不是每天都換
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  內衣褲一定要勤洗勤換。微生物學家查爾斯·格巴博士指出,內褲穿一天,上面就會留有約0.1克的糞便,一克糞便中含有1000萬個病毒、100萬個細菌、1000個寄生蟲包囊和100個蟲卵。這些細菌會附著在手上,如果你不洗手就去揉眼睛甚至拿東西吃,就會因此而染上疾病。
5.光腳健身
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  調查發現,32%的人都是光腳健身的,尤其是在跳健美操或肚皮舞時。專家建議,這時最好穿一雙輕便的鞋子。因為健身時腳會大量出汗,潮濕的環境最利於細菌滋生,這些細菌會通過別人的腳遺留在地板上,當你的腳踩上去,就可能感染到腳癬或蹠疣(一種足底疣)


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