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[資訊] 目測體脂率的方法,大家參考看看

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論壇元老

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發表於 2014-5-7 13:58:16 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
1. 體重不是重點,降低體脂率才是維持良好身型的關鍵,等重的脂肪與肌肉,脂肪的體積竟是肌肉的3倍大
2.jpg


2. 大家可以靠下面的圖來判斷自己的體脂率大概是多少(參考用)
男生版
1.jpg


女生版
3.jpg


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發表於 2014-5-7 14:19:01 | 顯示全部樓層
讚,我目測自己體脂超過40%
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發表於 2014-5-7 14:47:42 | 顯示全部樓層
我大概25.... 最近狂練

但都帶一堆食物來公司吃
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發表於 2014-5-7 14:50:53 | 顯示全部樓層
有哪個數值比較標準嗎?
~微笑的人總會有幸福的可能~
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 樓主| 發表於 2014-5-7 14:57:55 | 顯示全部樓層
轉角那個女孩 發表於 2014-5-7 14:50
有哪個數值比較標準嗎?

7.jpg
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論壇元老

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發表於 2014-5-7 14:58:26 | 顯示全部樓層

給專業的一個讚!!!
~微笑的人總會有幸福的可能~
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發表於 2014-5-8 13:20:06 | 顯示全部樓層
我15%,还算标准~
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 樓主| 發表於 2014-5-8 13:23:07 | 顯示全部樓層

15趴也太標準了,改天要來走秀一下
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發表於 2014-5-8 14:44:35 | 顯示全部樓層
我應該也還在標準值內~
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