千里

 找回密碼
   註冊
查看: 5101|回覆: 22

[轉載]富人吃補 窮人泡腳

[複製鏈接]

簽到天數: 69 天

[LV.6]常住居民II

107

主題

761

帖子

6250

積分

版主

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

積分
6250
發表於 2014-3-19 16:49:59 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
富人吃補 窮人泡腳

熱水泡腳勝補藥
每晚用熱水泡腳,可以說是最好的養生保健法,不僅給勞累一天的各個臟器送去最實在的關懷,而且有助於睡眠,能提高人體免疫力。

但是現在,很多習慣洗浴的人從不單獨泡腳,而全身洗澡及泡澡會使大部分血液流向肢體,導致內臟及腦容易缺血,因此,過度疲勞或者身體虛弱的人此時就容易出現頭昏、心慌、乏力等症狀。

如果改用高一些的桶來泡腳,通過熱力放鬆腳和小腿處的經絡,就可以使全身血液循環加快,改善心腦等器官的供血,對血壓有非常明顯的雙向調節作用。
而且隨著熱力的不斷增加,身體會微微出汗,這樣及時排出體內的寒濕和廢物,疏通經絡,調節體溫,降虛火。
   
因此,我建議大家在忙碌了一整天後,一定要花上半小時來泡腳。不要小看這半個小時,只要天天堅持,就能使你少生病,能帶給你身心健康。

泡腳的工具
最好選用桶泡腳,到超市買高一些的塑料桶就可以了。
木桶雖然保溫效果好,但太沉,使用起來不方便。現在有很多電動泡腳盆,如果能做得高一些,像桶一樣深,那就更好了。

泡腳的時間
飯後半小時內不宜泡腳。一般選擇在臨睡前泡腳,一是方便,二是有利於睡眠。
但如果日常有閑暇時間,特別是老人,可以在下午3~5點,也就是膀胱經的經氣最旺盛的時候泡腳,補腎的效果最好。

每次泡的時間長短因人而異,一般泡到全身發熱、微微出汗就算是泡好了。泡完腳後要多喝水,及時補充水分。有的人泡腳時會讓全身出大汗,覺得這樣汗出透了舒服,其實只有在受涼感冒時可以用出汗排寒,平時就不能泡得出大汗,那樣對身體的傷害很大,久而久之身體反倒會更加虛弱。

如果受涼或感冒了,最好邊泡邊喝溫水或生薑紅糖水,讓身體內部多產熱,通過出汗把寒濕及時排除體外。

泡腳水的溫度
視每個人具體耐熱的程度而定,剛開始泡時溫度可以低一些,然後再慢慢增添熱水,不斷加溫,泡到全身發熱微微出汗為止。

為什麼有的人泡腳時不易出汗
常年堅持泡腳的人都不存在這個問題,只有剛開始泡的人才會有這種情況,原因還是體內寒濕過重。只要堅持泡腳,逐漸排掉了身體內的寒濕,就很容易出汗了。

為什麼有的人泡腳後身體會出現不適
有的人泡腳時間一長就會出現胸悶、頭暈的現象,是由於水溫過高使雙腳血管過度擴張,全身血液多流向下肢,以致心、腦、腎臟等重要器官供血不足引起的。

這種人的身體基本上都是血液虧虛,不但泡腳會引起不適,洗澡更會引起不適,因此對於他們來說,泡腳的時間就要短一些,而且日常要注意食療,多吃補血、補腎的食物,從根本上改變缺血的狀況。

一般這樣堅持半個月至一個月,泡腳時就不會再有類似反應了,然後慢慢延長泡腳的時間,逐漸提高水溫,直至微微出汗。

糖尿病人應該怎樣泡腳
很多報導說,有糖尿病的人泡腳後會引起血糖升高。其實,這類病人同樣是身體內血少,因此他們泡腳的時間也不宜長,最重要的是要加強食療補血。此外,多數糖尿病人都存在陰虛火旺的症狀,可以在泡腳後再搓腳心50∼100下,常年堅持就能降虛火。

泡腳水中需要加藥材嗎?
一般人最好不要隨便在泡腳水中加藥材,因為熱力使水中的藥物很容易被吸收,如果不適合你的身體狀況,反而會有負面影響。
當然,身體內寒濕重時可以加艾葉一起泡,但也不能天天加,一周1∼2次,每次一小把就可以了。腳氣嚴重的人可以在泡腳水中加醋,能殺菌止癢。
記住,千萬不能經常在泡腳水中加鹽,那樣會傷腎,容易引起全身浮腫、內分泌紊亂,導致原有的腎病加重。

泡腳時的好「伴侶」
在泡腳的桶中鋪上鵝卵石,一邊泡一邊踏石子按摩,效果自然好。但這只限於年輕人,老人及病人不合適,因為老人和病人的身體大都血液虧虛,在熱力的作用下按摩,很容易引血向下,出現不適症狀,所以泡腳的同時最好做頭部及雙臂的按摩,將血往上引,改善心腦供血。

頸椎不好的人,泡腳的同時將雙手一起泡,對治療頸椎病很有好處。
當泡到身體發熱後,乘熱將頸椎、肩膀、腰背活動活動,會感覺非常輕鬆、舒爽,這時再去睡覺,一定能睡得特別舒服。長久下去,身體的免疫力、抵抗力都會慢慢恢復、增強。

怎樣給孩子泡腳
泡腳的目的是增加血液循環,補陽氣,而孩子是純陽之體,因此沒有必要多泡,洗洗就可以了。但對於體質比較弱、手腳經常冰冷的孩子,家長可以在冬季給他們泡腳。
此外,孩子受涼感冒後,用泡腳來祛寒是很有必要的。
我經過多年觀察發現,只要是常年堅持泡腳,同時又注重食療的人,很少患上嚴重的心腦血管疾病及癌症。因此,每天堅持泡腳,讓血液循環加快,使身體內的寒濕及時排出,再配合食療補足血液,人就沒有理由生病。

相關熱帖
[享受運動] 深蹲或運動時,膝蓋會發出聲音「啪」,
[樂在工作] [馬克]上班族如何正確面對每一天
[享受運動] [轉錄]每天拉筋操3分鐘 3個月瘦10公斤
[享受運動] 進擊的巨肌 徒手"循環"訓練
[千里智慧手環] 手環外型
[健康生活] [轉載]富人吃補 窮人泡腳

回覆

使用道具 舉報

簽到天數: 34 天

[LV.5]常住居民I

55

主題

857

帖子

5076

積分

版主

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

積分
5076
發表於 2014-3-19 18:20:24 | 顯示全部樓層
我頭像這可不是金城武,是我本人阿
回覆 支持 1 反對 0

使用道具 舉報

簽到天數: 34 天

[LV.5]常住居民I

55

主題

857

帖子

5076

積分

版主

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

積分
5076
發表於 2014-3-19 18:09:04 | 顯示全部樓層
母親節快到了,也是服侍娘親泡腳的好日子
提醒大家不要忘了喔!
回覆 支持 1 反對 0

使用道具 舉報

該用戶從未簽到

0

主題

22

帖子

140

積分

註冊會員

Rank: 2

積分
140
發表於 2014-3-19 18:09:50 | 顯示全部樓層
我比較希望金城武來幫我洗腳
回覆 支持 0 反對 1

使用道具 舉報

簽到天數: 12 天

[LV.3]偶爾看看II

34

主題

301

帖子

7115

積分

論壇元老

Rank: 8Rank: 8

積分
7115
發表於 2014-3-19 18:28:37 | 顯示全部樓層
樓上 你這個二貨

我才是本尊吧
回覆 支持 反對

使用道具 舉報

簽到天數: 1 天

[LV.1]初來乍到

0

主題

5

帖子

240

積分

中級會員

Rank: 3Rank: 3

積分
240
發表於 2014-3-19 19:09:20 | 顯示全部樓層
我純粹是來跟金城武的帖子的。
回覆 支持 反對

使用道具 舉報

簽到天數: 55 天

[LV.5]常住居民I

118

主題

772

帖子

4751

積分

版主

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

積分
4751
發表於 2014-3-20 10:56:38 | 顯示全部樓層
泡腳真的真的加速循環!!有人還會加一些精油
也能夠有不用的功效哦!!
回覆 支持 反對

使用道具 舉報

簽到天數: 84 天

[LV.6]常住居民II

61

主題

216

帖子

3043

積分

論壇元老

Rank: 8Rank: 8

積分
3043
發表於 2014-3-20 18:45:55 | 顯示全部樓層
我是個沒錢的, 但是我要好好泡腳 養生
回覆 支持 反對

使用道具 舉報

簽到天數: 340 天

[LV.8]以壇為家I

73

主題

1181

帖子

2萬

積分

版主

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

積分
28606
發表於 2014-3-21 14:57:36 | 顯示全部樓層
拋咪 發表於 2014-3-19 18:20
我頭像這可不是金城武,是我本人阿

你這頭像的超帥,表情超生動的! 不過怎麼有令人有想大笑的fu!
回覆 支持 反對

使用道具 舉報

您需要登入後才可以回帖 登入 |

本版積分規則

免責聲明

本網站內之文章,版權歸原作者所有,在此發言並無言論免責權,且與本站立場無關,並禁止發佈、轉載未經原作者授權之文章,一經發現將以刪除處理。

當政府機關依照法定程序要求本站披露個人資料時,本站將根據執法單位之要求或為公共安全之目的來配合、提供個人資料。在此情況下之任何披露,本站均得免責。

任何從沒經過本站官方註明而從相關的網頁及其鏈接所得到的資訊、產品及服務而遭受損失的,本站概不負責,亦不負任何法律責任。

本站網友文章中如出現批判商家,影響商家聲譽的文章,本站概不負責。網友於本站發表聲討商家之類的文章,本站僅能作為輿論平臺給予交流,不能給予任何處理方法,如該商家提供正規的證件和全面的解釋聲明,本站可酌情給予刪除處理等配合。其後出現的任何糾紛,本站概不負責。

本站認為,所有網民在進入本站首頁及其他各層頁面時已經仔細看過本條款並完全同意。藕粉論壇(OKWAP千里)會不定時更新本條款,鑒於用戶眾多不作一一通知。

溫馨提示:這是一個健康社群歡聚的平臺,我們提倡分享提升生活品質,讓大家能健康快樂每一天!

手機版|小黑屋|OKWAP千里

GMT+8, 2019-8-23 06:46 , Processed in 0.094644 second(s), 28 queries .

Powered by Discuz! X3

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回復 返回頂部 返回列表